Aktuelles

Rückenschule

Am Montag den 21.01.2019 um 19 Uhr und am Freitag den 25.01.2019 um 11:30 Uhr präsentiert euch Sven die menschliche Wirbelsäule, mit dem Schwerpunkt Hals- und Lendenwirbelsäule.

Kursveränderungen – aktuell:

Der „Jazz Showdance„, dienstags um 20:00 Uhr, entfällt bis einschließlich 05. Februar 2019! Ab dem 12. Februar findet der Kurs wieder regelmäßig statt.

Neu im Kursprogramm

Tabata / Donnerstag 18:00 – 19:00 / mit Cora (statt Salsa Aerobic)
Tabata ist eine HIIT (Hoch-Intensiv-Intervall-Training) Workout, ideal zur Fettverbrennung.

Tai-Chi / Freitag 17:00 – 18:00 Uhr / mit Tilemann
Tai-Chi ist eine Tausendjährige Technik, welche hilft, der natürlichen Veralterung vorzubeugen und ihr in sämtlichen Aspekten zu begegnen. Das koordinativ anspruchsvolle Programm besteht aus sehr langsamen und präzisen Bewegungen um tiefen Aufmerksamkeit zu Erlernen.

Body Styling / Montag 20:00 – 21:00 / mit Elisa

Bodystyling ist Muskelkräftigung für den gesamten  Körper zur Verbesserung der Kraftausdauer und Definition der Muskulatur mit Hilfe von Kleingeräten.