Yin Yoga

Yin Yoga ist eine meditative Yoga-Praxis, die auf das Dehnen und Entspannen tief liegender Gewebe wie Faszien und Gelenke abzielt. Die Positionen werden für längere Zeiträume gehalten, ohne Muskelanspannung, um Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu steigern. Diese Praxis fördert Entspannung, Achtsamkeit und eine tiefere Verbindung zu Körper und Geist.